… de yoga

«Shanti» signifie «paix» en sanskrit.

«Yoga» signifie «union».

Shantyoga est un yoga thérapeutique défini par sa fluidité, ses
ajustements précis et sa recherche d’harmonie/d’union avec soi,
les autres et la nature.
Le style Shantyoga se place dans la lignée du yoga intégral.
Profondément relié à la nature, il accorde une grande importance aux
bienfaits physiques, émotionnels et énergétiques de la pratique.
A travers la conscience du souffle, il conduit vers une harmonie entre le
corps et l’esprit, un bien-être physique autant qu’une paix intérieure.
Fondé sur un ensemble de valeurs de compassion et de bienveillance
envers soi et les autres, Shantyoga accompagne les pratiquants dans un
cheminement pour Etre en yoga au quotidien.

yogathérapie

La yogathérapie est l’utilisation des outils du yoga traditionnel dans un but thérapeutique, afin de prévenir, soulager et/ou traiter différentes pathologies.

La personne est considérée dans sa globalité, avec chacune de ses spécificités. L’approche va au-délà de l’aspect postural pour prendre en compte les facteurs à l’origine des déséquilibres : alimentation, rythme de vie, émotions, …

Les bénéfices du yoga se retrouvent sur le plan physique, émotionnel et énergétique.

Les postures (asanas), exercices de respiration (pranayamas) et relaxations sont adaptés à chaque personne, selon ses besoins, sa pathologie et son niveau d’énergie. C’est donc une pratique qui convient à tout individu, à tout âge et à toute condition physique. Il n’est pas nécessaire d’avoir déjà pratiqué le yoga, ni d’être souple, ni d’être une femme ! Des supports sont utilisés (briques, sangles, chaises, bolsters, …) pour adapter la pratique à tous.

L’objectif est de vous aider à (re)devenir acteur de votre santé, en vous transmettant des pratiques simples à réutiliser dans votre quotidien pour retrouver l’équilibre.

La yogathérapie est un accompagnement, et ne se substitue pas à un traitement médical.